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Halbmarathon

Leichtathletikdisziplin
Dies ist die gesichtete Version, die am 26. April 2024 markiert wurde. Es existiert 1 ausstehende Änderung, die noch gesichtet werden muss.

Ein Halbmarathon ist ein Langstreckenlauf über 21,0975 Kilometer. Dies entspricht genau der Hälfte der Streckenlänge des Marathonlaufs.

Er ist der gebräuchlichste auf der Marathondistanz basierende Straßenlauf, ist aber keine Standarddistanz bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder den Olympischen Spielen. Bestzeiten werden aber schon seit den 1970er Jahren registriert und es werden jährlich Halbmarathon-Weltmeisterschaften durchgeführt. Heute wird er in zahlreichen Laufsportveranstaltungen und Volksläufen ausgetragen.

Anforderungen

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Der Halbmarathon ist ein beliebter Lauf für Amateure, da er eine ernste Herausforderung darstellt, ohne das gleiche Training wie ein Marathon zu benötigen. Die Distanz wird häufig im Rahmen von Volksläufen angeboten.

Ein schnell gelaufener Halbmarathon stellt andere Anforderungen an den menschlichen Organismus als die benachbarten Disziplinen 10.000-Meter-Lauf und Marathonlauf. Der 10.000-Meter-Lauf wird knapp an der Geschwindigkeit bei maximaler Sauerstoffaufnahme gelaufen, der Marathon hingegen unter der anaeroben Schwelle. Für einen guten Halbmarathonläufer dagegen stellt ein Wettkampf über etwa eine Stunde recht gut die maximale Belastung in diesem Schwellentempo dar. Ein weniger gut trainierter Läufer, der ein solches Tempo nicht erreichen kann, muss allerdings unter seinem persönlichen Schwellentempo bleiben, da sonst der Zeitraum in diesem Belastungsbereich zu lange wird.

Auf internationalem Niveau werden bei Halbmarathonläufen Spitzenzeiten im Bereich von 0:57 bis 1:02 Stunden gelaufen, was einem Tempo von unter 3 Minuten pro Kilometer oder etwa 21 km/h entspricht.[1]

Statistik

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Entwicklung der Weltrekorde

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Stand: 21. November 2021

Männer

Zeit (h/min) Name Nationalität Datum Ort
1:05:44 Ron Hill Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 19. Juni 1965 Freckleton
1:05:42 Pete Ravald Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 18. Juni 1966 Freckleton
1:04:45 Ron Hill Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 21. Juni 1969 Freckleton
1:03:53 Derek Graham Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 2. Mai 1970 Belfast
1:03:46 Rafael Ángel Pérez Cordoba Costa Rica  Costa Rica 8. Februar 1976 Coamo
1:02:57 Miruts Yifter Athiopien  Äthiopien 6. Februar 1977 Coamo
1:02:47 Tony Simmons Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 24. Juni 1978 Welwyn Garden City
1:02:36 Nick Rose Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 14. Oktober 1979 Dayton
1:02:32 Kirk Pfeffer Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 7. Dezember 1979 Las Vegas
1:02:16 Stan Mavis Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 27. Januar 1980 New Orleans
1:01:47 Herb Lindsay Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 20. September 1981 Manchester
1:01:36 Mike Musyoki Kenia  Kenia 19. September 1982 Philadelphia
1:01:32 Paul Cummings Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 25. September 1983 Dayton
1:01:14 Steve Jones Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich 11. August 1985 Birmingham
1:00:55 Mark Curp Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 15. September 1985 Philadelphia
1:00:46 Dionicio Cerón Mexiko  Mexiko 16. September 1990 Philadelphia
59:47 Moses Tanui Kenia  Kenia 3. April 1993 Mailand
59:17 Paul Tergat Kenia  Kenia 4. April 1998 Mailand
59:16 Samuel Kamau Wanjiru Kenia  Kenia 11. September 2005 Rotterdam
58:55 Haile Gebrselassie Athiopien  Äthiopien 15. Januar 2006 Phoenix
58:53 Samuel Kamau Wanjiru Kenia  Kenia 9. Februar 2007 Ra’s al-Chaima
58:33 Samuel Kamau Wanjiru Kenia  Kenia 17. März 2007 Den Haag
58:23 Zersenay Tadese Eritrea  Eritrea 21. März 2010 Lissabon
58:01 Geoffrey Kamworor Kenia  Kenia 15. September 2019 Kopenhagen
57:32 Kibiwott Kandie Kenia  Kenia 6. Dezember 2020 Valencia
57:31 Jacob Kiplimo Uganda  Uganda 21. November 2021 Lissabon

Frauen

Zeit (h) Name Nationalität Datum Ort
1:15:58 Miki Gorman Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 19. November 1978 Pasadena
1:15:01 Ellison Goodall Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 10. März 1979 Winston-Salem
1:14:04 Patty Catalano Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 23. September 1979 Manchester
1:13:59 Marja Wokke Niederlande  Niederlande 29. März 1980 Den Haag
1:13:26 Joan Benoit Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 18. Januar 1981 New Orleans
1:11:16 Joan Benoit Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 7. März 1981 San Diego
1:09:57 Grete Waitz Norwegen  Norwegen 15. Mai 1982 Göteborg
1:09:14 Joan Benoit Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 18. September 1983 Philadelphia
1:08:34 Joan Benoit Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten 16. September 1984 Philadelphia
1:08:32 Ingrid Kristiansen Norwegen  Norwegen 19. März 1989 New Bedford
1:07:59 Elana Meyer Sudafrika  Südafrika 18. Mai 1991 East London
1:07:58 Uta Pippig Deutschland  Deutschland 19. März 1995 Kyōto
1:07:36 Elana Meyer Sudafrika  Südafrika 9. März 1997 Kyōto
1:07:29 Elana Meyer Sudafrika  Südafrika 8. März 1998 Kyōto
1:06:44 Elana Meyer Sudafrika  Südafrika 15. Januar 1999 Tokio
1:06:25 Lornah Kiplagat Niederlande  Niederlande 14. Oktober 2007 Udine
1:05:50 Mary Jepkosgei Keitany Kenia  Kenia 18. Februar 2011 Ra’s al-Chaima
1:05:12 Florence Kiplagat Kenia  Kenia 16. Februar 2014 Barcelona
1:05:09 Florence Kiplagat Kenia  Kenia 15. Februar 2015 Barcelona
1:05:06 Peres Jepchirchir Kenia  Kenia 10. Februar 2017 Ra’s al-Chaima
1:04:52 Joyciline Jepkosgei Kenia  Kenia 1. April 2017 Prag
1:04:51 Joyciline Jepkosgei Kenia  Kenia 22. Oktober 2017 Valencia
1:04:31 Ababel Yeshaneh Athiopien  Äthiopien 21. Februar 2020 Ra’s al-Chaima
1:04:02 Ruth Chepngetich Kenia  Kenia 4. April 2021 Istanbul
1:02:52 Letesenbet Gidey Athiopien  Äthiopien 24. Oktober 2021 Valencia

Bestenlisten

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Weltbestenliste

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Männer
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In dieser Liste sind alle Läufer mit einer Zeit von 59:04 min und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 7. April 2024)

  1. 57:31 min, Uganda  Jacob Kiplimo, Lissabon, 21. November 2021
  2. 57:32 min, Kenia  Kibiwott Kandie, Valencia, 6. Dezember 2020
  3. 57:41 min, Athiopien  Yomif Kejelcha, Valencia, 22. Oktober 2023
  4. 57:41 min, Athiopien  Hagos Gebrhiwet, Valencia, 22. Oktober 2023
  5. 57:49 min, Kenia  Rhonex Kipruto, Valencia, 6. Dezember 2020
  6. 57:50 min, Athiopien  Selemon Barega, Valencia, 22. Oktober 2023
  7. 57:59 min, Kenia  Alexander Mutiso Munyao, Valencia, 6. Dezember 2020
  8. 58:01 min, Kenia  Geoffrey Kamworor, Kopenhagen, 15. September 2019
  9. 58:07 min, Kenia  Abel Kipchumba, Valencia, 24. Oktober 2021
  10. 58:11 min, Kenia  Philemon Kiplimo, Valencia, 6. Dezember 2020
  11. 58:23 min, Eritrea  Zersenay Tadese, Lissabon, 21. März 2010
  12. 58:24 min, Kenia  Sabastian Sawe, Prag, 6. April 2024
  13. 58:26 min, Kenia  Daniel Mateiko, Valencia, 24. Oktober 2021
  14. 58:28 min, Kenia  Kennedy Kimutai, Valencia, 24. Oktober 2021
  15. 58:33 min, Kenia  Samuel Kamau Wanjiru, Den Haag, 17. März 2007
  16. 58:33 min, Athiopien  Jemal Yimer, Valencia, 28. Oktober 2018
  17. 58:40 min, Bahrain  Abraham Cheroben, Kopenhagen, 17. September 2017
  18. 58:40 min, Athiopien  Muktar Edris, Valencia, 24. Oktober 2021
  19. 58:42 min, Kenia  Bedan Karoki, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
  20. 58:42 min, Kenia  Eric Kiptanui, Berlin, 8. April 2018
  21. 58:42 min, Kenia  Stephen Kiprop, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
  22. 58:42 min, Kenia  Kelvin Kiptum, Valencia, 6. Dezember 2020
  23. 58:43 min, Kenia  Mathew Kimeli, Valencia, 24. Oktober 2021
  24. 58:44 min, Athiopien  Abadi Hadis, Valencia, 28. Oktober 2018
  25. 58:45 min, Kenia  Benard Kibet, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023
  26. 58:46 min, Kenia  Mathew Kipkoech Kisorio, Philadelphia, 18. September 2011
  27. 58:47 min, Athiopien  Atsedu Tsegay, Prag, 31. März 2012
  28. 58:47 min, Athiopien  Tadese Worku, Valencia, 23. Oktober 2022
  29. 58:48 min, Kenia  Sammy Kirop Kitwara, Philadelphia, 18. September 2011
  30. 58:48 min, Kenia  Jorum Okombo, Kopenhagen, 17. September 2017
  31. 58:50 min, Kenia  John Korir, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
  32. 58:51 min, Kenia  Alex Korio, Kopenhagen, 17. September 2017
  33. 58:52 min, Kenia  Patrick Makau Musyoki, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
  34. 58:53 min, Athiopien  Amedework Walelegn, Neu-Delhi, 29. November 2020
  35. 58:53 min, Kenia  Charles Kipkurui Langat, Barcelona, 19. Februar 2023
  36. 58:53 min, Kenia  Hillary Chepkwony, Valencia, 22. Oktober 2023
  37. 58:54 min, Kenia  Stephen Kibet, Den Haag, 11. März 2012
  38. 58:54 min, Athiopien  Andamlak Belihu, Neu-Delhi, 29. November 2020
  39. 58:55 min, Athiopien  Haile Gebrselassie, Phoenix, 15. Januar 2006
  40. 58:55 min, Kenia  Isaia Kipkoech Lasoi, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
  41. 58:56 min, Kenia  Stanley Kipleting Biwott, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
  42. 58:56 min, Uganda  Stephen Kissa, Neu-Delhi, 29. November 2020
  43. 58:57 min, Kenia  Felix Kipkoech, Berlin, 22. August 2021
  44. 58:58 min, Kenia  Geoffrey Kiprono Mutai, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
  45. 58:58 min, Athiopien  Milkesa Mengesha, Kopenhagen, 18. September 2022
  46. 58:59 min, Kenia  Wilson Kipsang, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
  47. 58:59 min, Athiopien  Birhanu Legese, Barcelona, 19. Februar 2023
  48. 59:01 min, Kenia  Kenneth Kiprop Kipkemoi, Valencia, 19. Oktober 2014
  49. 59:02 min, Kenia  Jonathan Maiyo, Den Haag, 11. März 2012
  50. 59:04 min, Kenia  Daniel Ebenyo, Manama, 23. Dezember 2022

Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke

Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.

  1. 58:41 min, Kenia  Bernard Kiprop Koech, San Diego, 2. Juni 2013
  2. 58:44 min, Kenia  Solomon Kirwa Yego, Ostia, 13. März 2016
  3. 58:56 min, Kenia  Martin Irungu Mathathi, South Shields, 18. September 2011
  4. 59:06 min, Kenia  Paul Tergat, Lissabon, 26. März 2000
  5. 59:07 min, Kenia  Micah Kogo, South Shields, 16. September 2012
  6. 59:07 min, Vereinigtes Konigreich  Mo Farah, South Shields, 8. September 2019
Frauen
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In dieser Liste sind alle Läuferinnen mit einer Zeit von 1:06:04 h und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 25. Februar 2024)

  1. 1:02:52 h, Athiopien  Letesenbet Gidey, Valencia, 24. Oktober 2021
  2. 1:03:51 h, Athiopien  Yalemzerf Yehualaw, Valencia, 24. Oktober 2021
  3. 1:04:02 h, Kenia  Ruth Chepngetich, Istanbul, 4. April 2021
  4. 1:04:14 h, Athiopien  Girmawit Gebrzihair, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
  5. 1:04:22 h, Kenia  Hellen Obiri, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
  6. 1:04:29 h, Kenia  Joyciline Jepkosgei, Barcelona, 11. Februar 2024
  7. 1:04:31 h, Athiopien  Ababel Yeshaneh, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
  8. 1:04:36 h, Kenia  Sheila Chepkirui, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
  9. 1:04:37 h, Kenia  Irine Jepchumba Kimais, Barcelona, 19. Februar 2023
  10. 1:04:40 h, Athiopien  Senbere Teferi, Barcelona, 11. Februar 2024
  11. 1:04:46 h, Kenia  Margaret Chelimo Kipkemboi, Valencia, 22. Oktober 2023
  12. 1:04:49 h, Kenia  Brigid Kosgei, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
  13. 1:04:52 h, Kenia  Fancy Chemutai, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
  14. 1:04:53 h, Kenia  Irine Chepet Cheptai, Valencia, 22. Oktober 2023
  15. 1:04:55 h, Kenia  Mary Keitany, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
  16. 1:05:03 h, Kenia  Victory Chepngeno, Houston, 16. Januar 2022
  17. 1:05:04 h, Kenia  Joan Chelimo Melly, Prag, 7. April 2018
  18. 1:05:06 h, Kenia  Peres Jepchirchir, Ra’s al-Chaima, 10. Februar 2017
  19. 1:05:07 h, Kenia  Caroline Chepkoech Kipkirui, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
  20. 1:05:08 h, Athiopien  Tsehay Gemechu, Kopenhagen, 19. September 2021
  21. 1:05:09 h, Kenia  Florence Kiplagat, Barcelona, 15. Februar 2015
  22. 1:05:14 h, Athiopien  Tsigie Gebreselama, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
  23. 1:05:15 h, Niederlande  Sifan Hassan, Kopenhagen, 16. September 2018
  24. 1:05:15 h, Kenia  Janet Chepngetich, Valencia, 22. Oktober 2023
  25. 1:05:18 h, Deutschland  Melat Yisak Kejeta, Gdynia, 17. Oktober 2020
  26. 1:05:18 h, Athiopien  Genzebe Dibaba, Valencia, 6. Dezember 2020
  27. 1:05:21 h, Kenia  Nancy Jelagat, Berlin, 22. August 2021
  28. 1:05:22 h, Bahrain  Violah Jepchumba, Prag, 1. April 2017
  29. 1:05:28 h, Kenia  Judith Jeptum, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
  30. 1:05:30 h, Athiopien  Almaz Ayana, Lissabon, 12. März 2023
  31. 1:05:34 h, Kenia  Rosemary Wanjiru, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
  32. 1:05:36 h, Athiopien  Gotytom Gebreslase, Manama, 12. Dezember 2021
  33. 1:05:39 h, Athiopien  Zeineba Yimer, Gdynia, 17. Oktober 2020
  34. 1:05:39 h, Kenia  Catherine Relin, Barcelona, 19. Februar 2023
  35. 1:05:41 h, Athiopien  Hawi Feysa, Kopenhagen, 19. September 2021
  36. 1:05:41 h, Kenia  Vivian Kiplagat, Kopenhagen, 19. September 2021
  37. 1:05:41 h, Deutschland  Konstanze Klosterhalfen, Valencia, 23. Oktober 2022
  38. 1:05:43 h, Vereinigtes Konigreich  Eilish McColgan, Berlin, 2. April 2023
  39. 1:05:44 h, Kenia  Brenda Jepleting, Valencia, 24. Oktober 2021
  40. 1:05:45 h, Athiopien  Netsanet Gudeta, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
  41. 1:05:46 h, Kenia  Betty Wilson Lempus, Paris, 5. September 2021
  42. 1:05:46 h, Athiopien  Bosena Mulate, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
  43. 1:05:46 h, Kenia  Gladys Chepkurui, Barcelona, 19. Februar 2023
  44. 1:05:47 h, Bahrain  Kalkidan Gezahegne, Manama, 12. Dezember 2021
  45. 1:05:52 h, Kenia  Edith Chelimo, Cardiff, 1. Oktober 2017
  46. 1:05:57 h, Athiopien  Birhane Dibaba, Kopenhagen, 15. September 2019
  47. 1:06:01 h, Athiopien  Roza Dereje, Barcelona, 10. Februar 2019
  48. 1:06:01 h, Kenia  Evaline Chirchir, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
  49. 1:06:04 h, Kenia  Cynthia Jerotich Limo, Ra’s al-Chaima, 12. Februar 2016
  50. 1:06:04 h, Athiopien  Ftaw Zeray, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023

Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke

Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.

  1. 1:04:28 h, Kenia  Brigid Kosgei, South Shields, 8. September 2019
  2. 1:05:39 h, Kenia  Mary Keitany, South Shields, 7. September 2014
  3. 1:05:40 h, Vereinigtes Konigreich  Paula Radcliffe, South Shields, 22. September 2003
  4. 1:05:44 h, Kenia  Susan Chepkemei, Lissabon, 1. April 2001
  5. 1:05:45 h, Kenia  Priscah Jeptoo, South Shields, 15. September 2013
  6. 1:06:09 h, Athiopien  Meseret Defar, South Shields, 15. September 2013

Deutschland

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Männer

Zeit (h) Name Ort Datum
1:00:09 Amanal Petros Valencia 24. Oktober 2021
1:00:34 Carsten Eich Berlin 4. April 1993
1:01:02 Kurt Stenzel Luxemburg 25. September 1988

Frauen

Zeit (h) Name Ort Datum
1:05:18 Melat Yisak Kejeta Gdynia 17. Oktober 2020
1:05:41 Konstanze Klosterhalfen Valencia 23. Oktober 2022
1:07:58 Uta Pippig Kyōto 19. März 1995

Österreich

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Männer

Zeit (h) Name Ort Datum
1:01:42 Günther Weidlinger Udine 14. Oktober 2007
1:02:34 Timon Theuer Barcelona 16. Februar 2020
1:02:39 Michael Buchleitner Paderborn 10. April 2004

Frauen

Zeit (h) Name Ort Datum
1:11:34 Andrea Mayr Linz 19. April 2015
1:12:32 Susanne Pumper Wien 28. Oktober 2007
1:13:25 Eva-Maria Gradwohl Wien 30. März 2003

Schweiz

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Männer

Zeit (h) Name Ort Datum
0:59:13 Julien Wanders Ra’s al-Chaima 8. Februar 2019
1:00:42 Tadesse Abraham Barcelona 15. Februar 2015
1:01:26 Stéphane Schweickhardt Košice 4. Oktober 1997

Frauen

Zeit (h) Name Ort Datum
1:08:27 Fabienne Schlumpf Dresden 21. März 2021
1:09:29 Martina Strähl Berlin 8. April 2018
1:10:34 Ursula Jeitziner Breda 6. Oktober 1996

Halbmarathon-Weltmeisterschaften

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Halbmarathon-Weltmeisterschaften werden seit dem Jahr 1992 ausgetragen. Bis 2010 fanden sie jährlich statt, ab dann im Zweijahresrhythmus. Es gibt bei den Frauen und bei den Männern sowohl eine Einzelwertung als auch eine Mannschaftswertung. In den Jahren 1992 und 1993 gab es zusätzlich eine Juniorenwertung.

Die Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften finden sich auf folgender Seite: Liste der Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften.

Halbmarathonläufe

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Halbmarathonläufe gibt es seit den 1970er Jahren. In den 1980er Jahren wurde die Distanz sehr populär. Heute finden sie zahlreich statt. Da die Distanz vorwiegend Freizeitläufer anzieht, handelt es sich zumeist um Stadtläufe für ein breites Publikum.

Häufig finden die Läufe nicht als unabhängige Veranstaltung statt, sondern in direkter Verbindung mit einem Marathon. Die Strecke ist dann in der Regel eine Abwandlung der Marathonstrecke. Der Start findet dann zusammen mit dem Marathon oder in enger zeitlicher Abfolge statt. Ein Beispiel hierfür ist der Baden-Marathon in Karlsruhe, wo alle Läufer gemeinsam eine Halbmarathonstrecke absolvieren und die Marathonläufer dann eine weitere Strecke laufen, während die Halbmarathonläufer direkt ins Ziel laufen. Eine andere Variante ist zum Beispiel jene des Lausanne-Marathons: Die Marathonläufer laufen von Lausanne zum Startpunkt des Halbmarathons; nach dem Durchgang der Marathonläufer in La-Tour-de-Peilz beginnt dort der Halbmarathon.

Vereinzelt werden auch Halbmarathonläufe im Rahmen von Leichtathletikveranstaltungen auf der Kampfbahn abgehalten.

Einige Beispiele für regelmäßig stattfindenden Halbmarathonläufe sind in der Liste von Halbmarathonläufen aufgeführt.

Siehe auch

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Einzelnachweise

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  1. ↑ Arnd Krüger: Viele Wege führen nach Olympia. Die Veränderungen in den Trainingssystemen für Mittel- und Langstreckenläufer (1850–1997). In: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistung im Wandel. Czwalina, Hamburg 1998, S. 41–56.
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