Die Eerste Divisie 1989/90 war die 34. Spielzeit der zweithöchsten niederländischen Fußballliga. Sie begann am 11. August 1989 und endete am 5. Mai 1990.
Die 19 Mannschaften spielten aufgeteilt in einer Hin- und einer Rückrunde jeweils zwei Mal gegeneinander. Damit bestritt jedes Team 36 Saisonspiele. Die Aufstiegsregeln wurden geändert. Nur noch der Meister stieg direkt in die Eredivisie auf. Die Saison wurde jetzt in sechs Zeiträume unterteilt. Die sechs Staffelsieger spielten in zwei Gruppen zu je drei Teams um den Aufstieg. Die beiden Gruppensieger kämpften im Finale um das zweite Aufstiegsticket. Der Unterlegene bekam eine zweite Chance gegen den 16. der Eredivisie.
Die sechs Staffeln bestanden aus den Spieltagen 1–6, 7–12, 13–18, 19–24, 25–30 und 31–36. War eine Mannschaft zweimal Staffelsieger ging dieser an den Zweitplatzierten. War auch der schon qualifiziert, ging der Platz an den besten nicht qualifizierten Verein.
Die Kreuztabelle stellt die Ergebnisse aller Spiele dar. Die Heimmannschaft ist in der ersten Spalte aufgelistet, die Gastmannschaft in der obersten Reihe. Die Ergebnisse sind immer aus Sicht der Heimmannschaft angegeben.
Die sechs Staffelsieger spielten um zwei Startplätze für die folgende Saison in der Eredivisie. Die Spiele fanden zwischen dem 8. Mai und 6. Juni 1990 statt.[1]
