Bekannt ist das Emsland vor allem für seine tief gelegenen Moorgebiete, die rings um Papenburg ihre größte Ausdehnung haben. In der Region erheben sich aber auch Geestrücken. Die beiden wichtigsten sind der Hümmling nördlich des Flusses Hase und die weniger bekannte aber etwas höhere Lingener Höhe weiter südlich. Der dritte wichtige Fluss in der Region neben Ems und Hase ist die Sater Ems, auch Sagter Ems, denn sie ist nach dem alten Verwaltungszentrum Sögel benannt, die in Ostfriesland Leda heißt und die bei Leer in die Ems mündet.
Städte: Greven · Haren · Haselünne · Hörstel· Lingen (Ems) · Meppen · Papenburg · Rheine · Steinfurt
Samt- und Einheitsgemeinden:
- Landkreis Emsland: Samtgemeinde Dörpen · Samtgemeinde Freren · Samtgemeinde Herzlake · Samtgemeinde Lathen · Samtgemeinde Lengerich · Samtgemeinde Nordhümmling · Samtgemeinde Sögel · Samtgemeinde Spelle · Samtgemeinde Sögel
- Kreis Steinfurt: NN
Gewässer: Dortmund-Ems-Kanal · Ems · Ems-Vechte-Kanal · Hase · Ems · Große Aa · Küstenkanal · Nordradde · Mittelradde · Südradde
Landstriche: Ankumer Höhe · Bourtanger Moor · Geest · Hümmling · Lingener Höhe